Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 62,56g | Karb: 198,52g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Roti Gandum 100%. Makan Siang: Mie Ayam, Opor Ayam, Tempe Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Putih Telur, Tempe Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliaang88
|