Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2010:
|
1607 kkal
|
Lemak: 74,45g | Prot: 85,88g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: heinz ketchup, Large Eighteen Grade A Eggs, TIA ROSA Tortillas FLOUR 8" 10CT. Makan Siang: progresso chicken noodle soup, Oven Roasted Turkey Breast, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Makan Malam: iceberg lettuce, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, kraft american singles, Savory-Seasoned Turkey Burgers. Camilan/Lainnya: Natural Vanilla Ice Cream, Dark Chocolate Bliss, pink lady apple, Mini Delights Chocolatey Mint. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Snowflake29
|