|
ANOTHER YEAR OLDER.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2013:
|
1234 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 44,55g | Karb: 166,24g.
Makan Pagi: Honey, Twinings Chai Tea, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Nutmeg (Ground), Ground Cinnamon, No Calorie Sweetener with Fiber, Cooked Egg White, Sea Salt, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Grapes. Makan Siang: Peanut Sweet & Salty Chewy Granola Bar. Makan Malam: Cupcake with Icing, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Camilan/Lainnya: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IamMadeline4
|