Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 212,03g | Karb: 171,76g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White, Fried , Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas. Makan Malam: Chicken, Breast, Lean, Boiled. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|