Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 122,71g | Karb: 191,51g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Clara de Huevo, Yoplait Yoghurt Natural, Nature's Heart Avena y Linaza (sin Azúcar) (Nature's Heart), Fresas, Plátano, Parma Jamon de Pechuga de Pollo. Makan Siang: Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Makan Malam: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Bimbo Doble Fibra, Lechuga. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Cardio - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|