Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2013
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2013:
|
3251 kkal
|
Lemak: 113,58g | Prot: 101,58g | Karb: 355,25g.
Makan Pagi: La Costeña Salsa Verde, Frijoles Refritos, Leche (Leche Entera), Los Volcanes Queso Panela, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Pan Dulce, Papayas. Makan Siang: Nougat, Pastel de Nuez, Ensalada de Frutas, Azúcar, Sprite Sprite, Vino Tinto de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ravioles con Salsa de Tomate, Carne de Cerdo. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|