Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 90,54g | Karb: 146,36g.
Makan Pagi: Mandorle, Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Makan Siang: Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Scotti Riso Basmati. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana Cotta, Peperone Rosso Dolce, Orata. Camilan/Lainnya: Conad Piacersi Frollini con Farina Integrale, Quinoa, Miele e Zenzero, Marmellata di More, Daily Bread Pane di Segale, Misura Biscotti alla Soia, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkie100
|