Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2013
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2013:
|
2159 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 79,97g | Karb: 302,17g.
Makan Pagi: Bananas, 1% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies. Makan Siang: Pepsi Pepsi One, Hellmann's Real Mayonnaise, Rye Bread, Crystal Farms Reduced Fat Marble Jack Cheese, Luncheon Meat, Grape Tomatoes, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Makan Malam: Fried Battered Oysters, Fruit, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Meatless Fried Rice, Baked or Broiled Fish, Meatless Egg Roll. Camilan/Lainnya: Splenda No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, General Mills Cheerios, Minute Maid Light Raspberry Passion Fruit Drink, Boston Cream Pie Cake, Persimmon. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jewelz007
|