|
Belum terlalu keliatan sih, buat isi jurnal aja gpp biar tambah semangat dietnya ☺️
|
1384 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 50,49g | Karb: 182,46g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Santan, Sirup, Bubur Kacang Hijau, Bihun Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Bihun Goreng, Labu Dimasak. Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 31 menit, Yoga - 14 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Okt 20 oleh anggota: dianislamiyati538
|
01 Okt 20 oleh anggota: salmakarimah
|
Udah keliatan kok kak, ttp semangat yaa kak💪🏻💪🏻
01 Okt 20 oleh anggota: Auditaf
|
01 Okt 20 oleh anggota: Rina WN
|
01 Okt 20 oleh anggota: ahhani
|
ayo ka semangat, udh keliatan perubahannya 🙂
01 Okt 20 oleh anggota: noykinoyyy
|
Halo temen temen FS, makasih ya supportnya 🥰 aku mulai diet dari pertengahan juli, jadi kira kira udah hampir 3 bulanan.
01 Okt 20 oleh anggota: roosmaya
|
@Rina WN Wo nya ngikut chloe ting biasanya tapi cuma kuat 20-30 menitan aja, sesekali happy dance nya pmela reif.
01 Okt 20 oleh anggota: roosmaya
|
hallo kak, mo nanya, kaka makan biasanya brp kalori setiap hari? makasih kak :)
03 Okt 20 oleh anggota: mariafpade
|
Aku makan di 1500 an kalori kak, karna bmr ku 1400 an
03 Okt 20 oleh anggota: roosmaya
|
oke kak. terima kasih sudah menjawab😘
04 Okt 20 oleh anggota: mariafpade
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roosmaya
|