Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 63,80g | Karb: 164,62g.
Makan Pagi: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|