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lm 2330 em 1200 12h30min 00min sw00 00kt
KF 25,68 Kg 23,35
KM 34,0 Kg 30,91
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050
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4185 kkal
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Lemak: 185,69g | Prot: 154,90g | Karb: 484,90g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Riva Bigger Choco, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Alnatura Mandeln, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. lagi...
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