Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1689 kkal
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Lemak: 83,66g | Prot: 82,49g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Meia Cura. Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
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4112 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 7 jam dan 48 menit, Google Fit - 8 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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