|
решила уйти на дефицит, надоела тяжесть в животе)) Поняла, что моя поддержка 2000 калорий, сейчас питаюсь на 1700-1800. За неделю -1 кг. Добавила кардио, велотренажёр. Актуальная форма Последнее фото, мои холмы)))
|
1583 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 113,75g | Karb: 122,48g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Сухие Семена Чиа, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Makan Siang: Hand Picked Сушеное Манго, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное. Makan Malam: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Пава Пава Филе Голени Индейки. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 62
 Komentar
Согласна со всеми, тело молодой девушки 👍, ну класс же 😍
01 Okt 20 oleh anggota: k1evyinik
|
Мне бы в свои 29 так выглядеть 😟
01 Okt 20 oleh anggota: lastresortpwnz
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
01 Okt 20 oleh anggota: hhhhh444
|
01 Okt 20 oleh anggota: @Холли
|
k1evyinik, в молодости у меня было другое тело, но тоже ничего😆
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
lastresortpwnz, у Вас ещё полно времени сделать тело, которое устроит на 100%
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Psychofitbrain, Таня, а я твоим формами восхищаюсь))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Всё круто, ток какую информацию нам дают приспущенные труселя ?🤔
01 Okt 20 oleh anggota: ГригорийХ
|
Очень жаль ,что не хватает фото №4,продолжение фото №3 ..только с поворотом "кругом".
01 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
ГригорийХ, видео среднюю ягодичную мышцу😆
Почему-то она лучше всего качается)) Больше никакой информации))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
vld7, сзади неудобно снимать))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Irba9 "сзади неудобно снимать))" это я понимаю..или 50 на 50 или помощь зала.
01 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
А кафель под мрамор в Леруа брали?
01 Okt 20 oleh anggota: firstbornunicorn
|
firstbornunicorn, да, три года назад))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
vld7, ну как-нибудь с таймером сделаю, специально для Вас))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Pchelka4knit, да никакого эксклюзив)) Приседы, выпады, зашагивания на тумбу, румынская тягу, ягодичный мост.
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Ирина..." Специально для Вас)) " Спасибо конечно!Я понимаю,что Вы шутите и я тоже шучу) Я бы сказал как в присказке,что только дураки любят красивых,умным все дорисует фантазия..Но это к данному случаю не относится..Вы красивая,фантазия мне всё дорисовала...Считаю что фото №4 так же хорошо,как все остальные.
01 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
vld7, спасибо)) Хорошо, когда у мужчины есть не только ум, а ещё и фантазия))
01 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
прекрасно все Ирин,не знаю чего ты
01 Okt 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Ого, вот это форма! Не знаете, какой у вас % жира примерно?
01 Okt 20 oleh anggota: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|