🥨Завтрак -"И ты все это съешь за раз?" -Да, тут всего 150г творога, 18г рисовой муки, 1яйцо и вяленая хурма😋 Кбжу: 486*34*18*50
|
1535 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 103,67g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Хурма Сушеная, Яйцо, Твердохлеб Мука Рисовая Цельнозерновая, Лебедянь Молоко Творог 5%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Морской Окунь, Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Папайя Сушеная, Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Makan Malam: Курица Вареная, Помидоры, Кабачок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Yumearth Organic Pops. lagi...
|
|
Komentar
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер "Хочу"
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
01 Okt 20 oleh anggota: djifvb
|
Есть у меня такая подружка всегда в мои тарелки смотрит и поражается,как можно столько жрать и худеть????Бесит...😄😄😄😄
01 Okt 20 oleh anggota: zhanna160571
|
01 Okt 20 oleh anggota: Marina Klimova Livny
|
на работе та же песня"ты контейнеров берешь 6-7штук все съедаешь и при этом худеешь, а я вот вечером бутерброд с майонезом ем и на работе супчик и 3кг согнать не могу"... 😡
01 Okt 20 oleh anggota: светулек-svetulek
|
Приглашаю всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ ПП-чат.
Что вы получите:
.
✅Дружный женский коллектив;
✅Помощь в рассчете КБЖУ;
✅Подсказки по вашему рациону;
✅Консультацию по продуктам питания;
✅Полезную информацию о ПП;
✅Рецепты.
Напиши мне в WhatsApp 89157771483 Алла (и я добавлю тебя в нашу группу)
01 Okt 20 oleh anggota: allagrib
|
Все верно! Я ем на 1400-1500Кк, и чтобы их набрать, мне надо есть такими порциями) Но некоторые считают, что если я худею, я должна съедать 2 ложки гречки в день и куриную грудку)
01 Okt 20 oleh anggota: Bright'68
|
а чего тут есть)))) я на свои 2000 и поболее сьедаю)))
01 Okt 20 oleh anggota: UliaSIM
|
01 Okt 20 oleh anggota: Natalya Bliznyakova
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bright'68
|