Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2674 kkal
|
Lemak: 81,48g | Prot: 218,75g | Karb: 265,71g.
Makan Pagi: Yoplait Max Protein (Capuccino), Mission Tortillas Ligeras, Salsa Roja, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Coronado Rompope, Plátano, Lala Lala 100, Lala Lala 100 Fresa, KIR Chorizo Taquero, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Milpa Real Totopos de Maiz, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla, La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chorizo, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado . Makan Malam: Zumo de Limón, Mission Tostadas Horneadas, Ceviche de Pescado. Camilan/Lainnya: Nescafé Café de Olla , Holanda Helado Oreo, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Nestlé La Lechera Churros, Lala Lala 100. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|