Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
768 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 68,76g | Karb: 74,55g.
Makan Pagi: Entre Rios Cottage, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Açafrão, Pimenta Preta. Makan Siang: Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: La Pastina Passata Di Pomodoro, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Camilan/Lainnya: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Banana Prata. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolcoutinho_
|