Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 45,86g | Karb: 162,99g.
Makan Pagi: Campi Mantequilla, Alpina Quesito, Diety Mermelada sin Azúcar, Bimbo Pan Árabe. Makan Siang: Masa de Hojaldre, Lechuga, Ranchera Carne de Hamburguesa, Arroz Blanco. Makan Malam: Crema Agria (de Cultivo), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Alpina Queso Holandes, Crachos Tortilla de Harina, Plátano Frito, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Nestlé Cereal Fitness, Almendras, Diety Mermelada sin Azúcar. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|