|
Eu emagreci semana passada, mas esperei ate agora pra ter certeza kk
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1420 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 121,64g | Karb: 110,93g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semi Desnatado, Sinhá Cuscuz , Mandaká Queijo Colonial. Makan Siang: Cacau Show Lá Creme Kids, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Banana Caturra, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey 3HD. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|