|
Quase alcançando meu primeiro objetivo.
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
909 kkal
|
Lemak: 42,27g | Prot: 47,62g | Karb: 83,81g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito. Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Rabanetes, Tomates, Alface, Estrogonofe de camarão. Makan Malam: Oliveira Bala de Banana, Vitamina de Abacate. Camilan/Lainnya: Nestlé Chamyto, Maçã do Amor. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|