|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1490 kkal
|
Lemak: 43,18g | Prot: 211,73g | Karb: 56,00g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Помидоры. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|