Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1382 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 27,81g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Hellmann's Vegan Mayo, Wholemeal Batch Rolls, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Morrisons Potato Lattices. Makan Malam: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Bean Kind Vegan Friendly Fine Chocolates Pink Himalayan Salt Caramel Truffles 72% Cocoa. Camilan/Lainnya: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Blueberries , Bananas . lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
walking 4.5 kph - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|