Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1739 kkal
|
Lemak: 90,76g | Prot: 70,26g | Karb: 160,22g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Майонез, Помидоры, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Makan Siang: Коломенское Вафли с Халвой, Хлеб Черный, Помидоры, Котлета Домашняя, Плов со Свининой. Makan Malam: ВкусВилл Шницель Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: МарС Твикс , Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 33lena831
|