Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2446 kkal
|
Lemak: 113,99g | Prot: 151,99g | Karb: 208,50g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Pimientos Verdes, Cebollas, Hígado. Makan Siang: Plátano, Knorr Sopa de Coditos, Pancita, Milanesa Empanizada, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Mantequilla, Aceite Vegetal, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Huevo Revuelto, Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eldeivids
|