|
Gewicht omhoog: +1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +1.4, +0.1) kg
Gewicht = (11.0, 54.9, 2.9) kg
Verdeling = (16.2, 79.6, 4.2) %
Vocht = 59.8%
Afwijkende meting. Ik ben vanmorgen vroeg vergeten mijn gewicht te meten, dus ‘s avonds laat toch nog maar gedaan. Bij deze meting heb ik gedurende de dag wel flink gegeten en gedronken: tosti, pannenkoek met stroop, drie broodjes met kaas, twee thee en veel water.
Maar daar tegenover staat dat ik vandaag een lange wandeling gemaakt heb (17 km bij de Rhoonse grienden) en ook dat ik verschillende keren naar de wc ben geweest. Het is een afwijkende meting geworden. Ik heb even getwijfeld of ik de meting vandaag maar niet moest overslaan, maar ik heb deze toch ingevoerd.
De grienden bij Rhoon (ten zuiden van Rotterdam langs de Maas) zijn een erg mooie omgeving om te wandelen. We hebben tocht 272 uit de Groene Wissels gelopen. Erg leuk en gezellig en we hebben ook nog erg veel geluk gehad met het mooie weer.
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2513 kkal
|
Lemak: 95,15g | Prot: 134,51g | Karb: 276,07g.
Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen, Volkoren Pannenkoek, Schenkstroop. Camilan/Lainnya: AH Mango Sorbetijs. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|