Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1276 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 49,22g | Karb: 162,38g.
Makan Pagi: Ciruela, Alpina Quesito, Diety Mermelada sin Azúcar, Bimbo Pan Árabe. Makan Siang: Papas Salteadas, Alqueria Crema de Leche Light, Canola Life Aceite de Canola , Alpina Queso Holandes, Verduras Salteadas, Huevo Cocido. Makan Malam: Mantequilla, Alpina Queso Holandes, Bimbo Pan Árabe, Fresas Congeladas, Toning Avena en Hojuelas, Diety Mermelada sin Azúcar, Diety Mermelada sin Azúcar, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Nestlé Cereal Fitness. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Zumo de Limón, Espinacas. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Squats - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|