Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1439 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 80,30g | Karb: 159,82g.
Makan Pagi: 계란말이, 밥, 비엔나, 아몬드. Makan Siang: 상추, 고추장, 오이 (껍질 포함), 밥, 돼지고기볶음. Makan Malam: 마이프로틴 웨이프로틴, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jin yong shin
|