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lm 0015 em 1315 13h00min 00min sw00 00kt
KF 24,74 Kg 22,44
KM 35,3 Kg 32,02
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
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4615 kkal
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Lemak: 202,39g | Prot: 167,88g | Karb: 524,71g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Leinöl. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Dönerfleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Halloren Kugeln Classic, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Mandeln, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Ja! Walnusskerne, Feigen. lagi...
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2249 kkal
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Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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