Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
885 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 58,76g | Karb: 36,18g.
Makan Pagi: Ovo Frito. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Chambaril, Pirão de Peixe. Makan Malam: Amendoim, Queijo Provolone, Frimesa Salaminho, Ovo Frito. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_2017
|