|
обычно я не вставая с постели с открытым одним глазом работаю где то час (до 10.00) и только потом иду завтракать/умывашки и т д но сегодня я встала и сразу жрааать. работала уже сидя:) КД приближаются:)) как всегда - не успеваю ВСЕ:) пойду ка на силовую
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1557 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 135,92g | Karb: 129,45g.
Makan Pagi: Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Морковь, Минтай. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|