Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1094 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 48,91g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Esselunga Fragole, Nutella Nutella, Plain Pancakes . Makan Siang: Natur Compagnie Crema di Porro, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Coop Cozze Cilene, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled. Makan Malam: Lidl Sovracosce di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carrefour Broccoli , Esselunga Patate Gialle. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristina90@
|