|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1316 kkal
|
Lemak: 51,54g | Prot: 75,71g | Karb: 139,61g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Telur Rebus Lunak, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Selada Kol, Telur Rebus Lunak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Camilan/Lainnya: SariWangi Teh Hijau. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit, Google Fit - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
itu pake kubis atau sawi putih kak?
29 Sep 20 oleh anggota: Atha Dian
|
29 Sep 20 oleh anggota: arianavivi
|
29 Sep 20 oleh anggota: cantikaputriiy
|
Filet dada ayam 100gr, bawang putih, kemiri, sama 1 putih telur, garam, royco, msg Krn aku gak bisa kalo makan gada rasa eheheheh
29 Sep 20 oleh anggota: arianavivi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianavivi
|