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Ipercalorica 2400 kcal (Settimana 4/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=)
Torace 103.8 (=)
Vita S 75.5 (=)
Vita L 84.3 (+0.2)
Fianchi 95.8 (=)
Femore dx 59.8 (=)
Femore sx 59.8 (=)
Bicipite dx 34.8(=)
Bicipite sx 34 (=)
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
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2605 kkal
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Lemak: 72,45g | Prot: 149,88g | Karb: 333,26g.
Makan Pagi: Adez Strepitoso Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Girella Girella, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Yomo Yogurt Bianco Intero, Prosciutto Crudo, Riso, Pane Integrale. Makan Malam: Peperoni Rossi Dolci, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Gelato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Mela, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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