Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2385 kkal
|
Lemak: 75,83g | Prot: 70,54g | Karb: 133,13g.
Makan Pagi: Scrambled Egg. Makan Siang: Beer, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Makan Malam: Whiskey, Red Table Wine, All Gold Tomato & Onion Mix, Fish. Camilan/Lainnya: Tap Water, Gin, Lay's Lightly Salted, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
3844 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|