Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2821 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 187,02g | Karb: 384,08g.
Makan Pagi: Swedish Supplements Whey Protein, Tyngre Protein Vassle, ICA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta). Makan Siang: Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Ägg, ICA Basic Jasminris. Makan Malam: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Vispgrädde, Kycklingfilé. Camilan/Lainnya: ICA Havregryn, Tyngre Kasein Kladdkaka, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Fralla. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johanekvall
|