Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1687 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 85,94g | Karb: 214,52g.
Makan Pagi: 바나나, 아몬드. Makan Siang: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 밥, 이마트 불고기덮밥소스. Makan Malam: 오뚜기 3분 카레, 공기밥, 닭강정. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jin yong shin
|