Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
324 kkal
|
Lemak: 3,51g | Prot: 34,06g | Karb: 37,23g.
Makan Siang: Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice, Coffee, Grilled Fish. Makan Malam: Grilled Fish, Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|