Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
871 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 44,78g | Karb: 88,90g.
Makan Pagi: Nescau Nescau com Leite, Homemade Melado de Cana, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. Makan Siang: Rabanetes, Chuleta Bovina, Arroz de Forno. Camilan/Lainnya: Barra de Cereal, Lindt Bombom. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larabothsteiger3
|