|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1053 kkal
|
Lemak: 59,02g | Prot: 51,17g | Karb: 80,23g.
Makan Pagi: Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn . Makan Siang: Vitlök, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), ICA Kronärtskockshjärtan, Blandad Sallad, Räkor. Makan Malam: ICA Kronärtskockshjärtan, Vitlök, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Garant Kålmix Rödkål & Grönkål, Risenta Fröknäcke, Coop Räkor utan Skal, Eldorado Cashewnötter Naturella, Arla Vispgrädde 36%, Olivolja, Kantarell. Camilan/Lainnya: Cocktailtomater, Äggröra, Gala Äpplen. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nettan6464
|