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Kokosmehl-Pancakes mit Himbeerbutter
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
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1514 kkal
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Lemak: 132,25g | Prot: 64,19g | Karb: 13,92g.
Makan Pagi: Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Kokosmehl, Ei, Goldessa Der Sahnige. Makan Siang: Milbona Quark 40% Fett, Schlagsahne. Makan Malam: Keto-Rolle Bolognese. Camilan/Lainnya: Butter, Seeberger Paranüsse. lagi...
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 Komentar
28 Sep 20 oleh anggota: FitGirl314
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Ohhhh yummi.... Würdest du dein Rezept für die pancakes teilen? 🤗
28 Sep 20 oleh anggota: malpa88
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Gerne. Sie sind lecker mit der Butter zusammen, brauchen aber viel Flüssigkeit dazu...
57g Frischkäse Vollfett, 2 Eier, 20g Kokosmehl, 1 TL Vanille Extrakt, Prise Salz, bisschen Zimt
Für die Butter hatte ich 25g gefrorene Himbeeren auf 20g Butter, etwa 15 Erythrit... würde die Menge aber jeweils etwa verdreifachen
Butter in der noch heißen Pancakepfanne schmelzen, gefrorene Himbeeren braten, Erythrit dazu und evtl nochmal Vanille-Aroma.
Pancakes großzügig darin ertränken.
Habe eine halbe Portion geschafft 😅
28 Sep 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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28 Sep 20 oleh anggota: Bunte Teller
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28 Sep 20 oleh anggota: malpa88
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Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
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