Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
2925 kkal
|
Lemak: 114,24g | Prot: 124,69g | Karb: 366,32g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Coffee (Instant), Allure Splenda Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Makan Siang: Planters Nut-Rition Sustaining Energy Mix Apple Cinnamon, Brach's Candy Corn, Broccoli, Famous Dave's Rib Tips. Makan Malam: Taco Bell Fiery Doritos Locos Taco Supreme, 2% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal, Tamale with Meat. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|