Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1754 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 110,13g | Karb: 202,34g.
Makan Pagi: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Makan Siang: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Acém Cozido, Beterrabas, Jiló Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Makan Malam: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelioliveira591
|