|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1742 kkal
|
Lemak: 62,46g | Prot: 71,89g | Karb: 229,21g.
Makan Pagi: Banana, Punta del Agua Queso por Salut, Lactal Pan con Salvado para Rebanar, La Serenísima Yogur Light , Purisima Leche en Polvo Entera, Chia. Makan Siang: Pan Integral, Papa Cocida, Calabaza Cocinada, Zanahoria Cocida, Ossobuco. Makan Malam: Lactal Pan con Salvado para Rebanar, Punta del Agua Queso por Salut, Huevo. Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Ilolay Yogur Firme de Vainilla, Chocoarroz Alfajor de Arroz, Almendras. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
|