Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
907 kkal
|
Lemak: 20,41g | Prot: 49,74g | Karb: 135,78g.
Makan Pagi: Havregrynsgröt, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Müsli. Makan Siang: Grönt Äpple, Havregrynsgröt. Makan Malam: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Clementin, SIA Glass Vaniljglass, Smördeg, Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, ICA Fläskfilé , Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lu Tuc Paprika, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Äggvita, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
1049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan [Emelie]
|