Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1441 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 116,17g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Yamamoto Iso-Fuji, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Tè (Infuso, Decaffeinato), Smile Crunch 100% Crema di Arachidi, Caffè Espresso. Makan Siang: La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Auchan Insalata Novella, Mandorle. Makan Malam: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Yamamoto Iso-Fuji, Cuor di Frutta Mousse di Mela e Banana, Cuor di Frutta Mousse di Mela e Prugna. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberta Ginesi
|