Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1318 kkal
|
Lemak: 65,96g | Prot: 94,85g | Karb: 92,89g.
Makan Pagi: Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Борщ с Говядиной, Яблоко. Makan Malam: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitar174
|