Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
2211 kkal
|
Lemak: 102,26g | Prot: 72,98g | Karb: 211,77g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Mirel Торт Три Шоколада, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Makan Siang: Майонез, Усольский Свинокомплекс Колбаски Барбекю, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пирожок с Капустой, Мёд, Чай. Makan Malam: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Dr. Diesel Пивной Напиток Вишня и Персик, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дачный, Белый Хлеб, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|