Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1149 kkal
|
Lemak: 59,73g | Prot: 86,09g | Karb: 76,22g.
Makan Pagi: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. Makan Siang: 炒茄子, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 蛋白, 地瓜葉, 炒莧菜. Makan Malam: 好菇道 鴻喜菇, 蛋白, 地瓜葉, 青花菜, 水煮肉片. Camilan/Lainnya: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|