|
Обожаю это блюдо, но приготовить решилась впервые! Треска по-московски на подушке из картофеля, под шапкой из шампиньонов, лука Шалотт, яйца, сметаны и сыра. Испугалась калорийности блюда, а по факту и половины не осилила 🤷🏻♀️😂
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 87,46g | Karb: 158,14g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Now Psyllium Husk Powder, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Makan Siang: ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. Makan Malam: Лук-Шалот, Шампиньоны, Valio Сыр Российский, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Атлантическая Треска, Избенка Сметана Термостатная 10%, Sanpellegrino Momenti Клементин и Персик, Новый Океан Шпроты Копченые, Коломенское Батон Нарезной. Camilan/Lainnya: Midori Морская Капуста с Кимчи, Дыня, Инжир, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Малина. lagi...
|
|
 Komentar
Добрый вечер. Можно рецепт.
27 Sep 20 oleh anggota: gaydarjiev
|
Конечно, пишите!)
На одну порцию:
1)Картофель 2 шт, отварите в мундире. Почистите и порежьте кольцами.
2)Треску или судак, гр 200-300, обжарьте по минуте с двух сторон.
3)Лук шалот или любой другой режьте полукольцами и обжариваете на масле. (Я на всё использовала 1 чайную ложку оливкового масла)
4) шампиньоны гр 60, чистите моете, режете и обжариваете.
5)1 куриное яйцо, варите, чистите и нарезаете кольцами.
6) форму смазываете маслом и далее выкладываете картофель, немного сметаны, сверху рыбку, потом лук и шампиньоны, яйцо, чуть ещё сметаны, сыр и сверху ещё немного сметаны.
Запекаете 15 минут в заранее разогретой до 220 градусов духовке.
27 Sep 20 oleh anggota: Avory_anna
|
02 Okt 20 oleh anggota: gaydarjiev
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avory_anna
|