Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
481 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 23,72g | Karb: 7,75g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Alface Americana, Pepino (Descascado). Makan Malam: Cebolinha Verde, Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Manteiga, Café. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Insanity - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Renata_Schu
|