Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1830 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 148,55g | Karb: 224,90g.
Makan Malam: Pudim de Pão, Pão de Mistura, Cenouras, Milho, Carne do Peito de Frango, Chouriços, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Figos, Continente Tremoço Extra, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Globo Gelatina Natural em Pó, Prozis H2O Infusion, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|